মেহেদী হাসান রিপন:
বর্ষাকালে শিশু ও বাচ্চাদের বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন, কারণ এই সময়ে ঠান্ডা, কাশি, জ্বর এবং অন্যান্য রোগ বেশি দেখা যায়। আর্দ্রতা ও স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়া শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। নিচে কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস দেওয়া হলো: শিশুকে শুকনো ও আরামদায়ক পোশাক পরাতে হবে। বৃষ্টির কারণে পোশাক ভিজে গেলে দ্রুত তা পরিবর্তন করে শুকনো পোশাক পরান।হালকা সুতির পোশাক এই সময়ে আরামদায়ক হবে।ঠান্ডা লাগলে হালকা গরম জামাকাপড় পরাতে পারেন।শিশুকে প্রতিদিন স্নান করান এবং শরীর ভালোভাবে মুছুন।নিয়মিত তাদের হাত ও পায়ের নখ কেটে পরিষ্কার রাখুন।খাবার আগে ও পরে অবশ্যই সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার অভ্যাস তৈরি করুন।ঘরবাড়ি পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন। স্যাঁতসেঁতে ভাব এড়িয়ে চলুন।শিশুকে সহজে হজমযোগ্য হালকা ও পুষ্টিকর খাবার দিন।ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যেমন – লেবু, কমলা, পেয়ারা ইত্যাদি খাওয়ান। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে।প্রচুর পরিমাণে জল ও অন্যান্য তরল খাবার যেমন – স্যুপ, ফলের রস ইত্যাদি দিন। এটি শরীরকে ডিহাইড্রেশন থেকে রক্ষা করবে।
রাস্তার খাবার বা খোলা খাবার খাওয়ানো থেকে বিরত থাকুন।বর্ষাকালে মশা ও অন্যান্য পোকামাকড় বেড়ে যায়। তাই মশার কামড় থেকে বাঁচাতে মশা তাড়ানোর স্প্রে বা লোশন ব্যবহার করুন (শিশুদের জন্য উপযুক্ত)।ঘুমানোর সময় মশারি ব্যবহার করুন।শিশুকে বৃষ্টির পানিতে ভিজতে দেবেন না।ঘরের আশেপাশে জল জমতে দেবেন না, কারণ এটি মশার breeding ground হতে পারে।ঠান্ডা, কাশি বা জ্বরের লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিন। নিজের থেকে কোনো ওষুধ দেবেন না।শিশুদের প্রয়োজনীয় টিকা সময় মতো দিন।বর্ষাকালে বিদ্যুতের ঝুঁকি থাকে। তাই বৈদ্যুতিক সরঞ্জাম থেকে শিশুদের দূরে রাখুন।পিছল মেঝেতে হাঁটার সময় সাবধান থাকুন।শিশুদের খেলার জায়গা শুকনো ও নিরাপদ রাখুন।বর্ষাকালে একটু বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করলেই আপনার শিশু ও বাচ্চারা সুস্থ এবং সুরক্ষিত থাকতে পারবে।